مبادرة إنسانية للتخفيف من معاناة الأسر الفلسطينية

 

أهمية القراءة كل يوم

 

1. التحفيز العقلي
أظهرت الدراسات أن الاستمرار في التحفيز الذهني يمكن أن يبطئ مع تقدم العمر، لأن الحفاظ على عقلك نشطاً ومشاركاً يمنعه من فقدان الذاكرة أو الخرف أو الإصابة بمرض الزهايمر، تماماً مثل أي عضلة أخرى في الجسم، يتطلب الدماغ التمرين لإبقائه قوياً وصحياً.
2. الحد من الإجهاد
بغض النظر عن مقدار الضغط الذي تتعرض له في العمل أو في علاقاتك اليومية أو عدد لا يحصى من المشكلات الأخرى التي تواجهها في الحياة اليومية، فإن كل ذلك يتلاشى عندما تفقد نفسك في قصة رائعة وجذابة.
يمكن للرواية المكتوبة جيداً أن تنقلك إلى عوالم أخرى، بينما ستشتت انتباهك المقالة الجذابة وتبقيك في الوقت الحاضر، ما يترك التوترات تتلاشى وتسمح لك بالاسترخاء.
3. المعرفة
كل ما تقرأه يملأ رأسك بأجزاء جديدة من المعلومات، وكلما زادت معرفتك، كنت أفضل تجهيزاً لمواجهة أي تحد قد تواجهه في المستقبل.
4. التوسع في المفردات
كلما قرأت أكثر، اكتشفت المزيد من الكلمات، وستجد حتماً طريقها إلى مفرداتك اليومية، لأن هذا يساعدك في أن تكون حسن الكلام ومرتباً في حديثك، كما أنه يزيد من ثقتك بنفسك، ما يساعدك في حياتك المهنية والعلمية.
تعد قراءة الكتب أمراً حيوياً أيضاً لتعلم لغات جديدة، حيث يكتسب المتحدثون غير الناطقين بها فرصة التعرف على الكلمات المستخدمة في السياق، مما سيحسن طلاقة التحدث والكتابة لديهم

5. تحسين الذاكرة
عندما تقرأ كتاباً، عليك أن تتذكر مجموعة متنوعة من الشخصيات وخلفياتهم وطموحاتهم وتاريخهم وفروقهم الدقيقة، بالإضافة إلى مختلف السياقات والحبكات الفرعية التي تنسج طريقهم من خلال كل قصة.
هذا أمر يفيد الذاكرة بشكل كبير، ويساعدها على تقوية الأعصاب، ما يساعد في استعادة الذاكرة قصيرة المدى وكذلك استقرار الحالة المزاجية.
6. مهارات التفكير التحليلي
هل سبق لك أن قرأت رواية غامضة مذهلة وحللت اللغز بنفسك قبل الانتهاء من الكتاب؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تمكنت من استخدام التفكير النقدي والتحليلي بشكل جيد، فإن القدرة على تحليل التفاصيل يكون مفيداً للغاية في حياتك.
7. تحسين التركيز
في عالمنا المليء بالجنون على الإنترنت، يتم جذب الانتباه في مليون اتجاه مختلف في وقت واحد، ففي دقيقة واحدة يمكنك التحقق من البريد والدردشة مع صديق والنظر إلى الهاتف المحمول، يتسبب هذا النوع من السلوك الشبيه باضطراب نقص الانتباه، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات التوتر ويقلل من الإنتاج.
لكن عندما تقرأ كتاباً، يتركز كل انتباهك على القصة، ويمكنك الانغماس في كل التفاصيل الدقيقة التي تستوعبها، لذلك حاول القراءة لمدة 15-20 دقيقة قبل العمل، وستفاجأ بمدى تركيزك أكثر طوال اليوم.